czy moge

ze biorac bd rosl szybciej zgubne myslenia, efekt placebo rowniez sie przyczynia, lepsze nastawienie psychiczne czyni cuda chodzi mi o cos porzadnego jak XP czy NBII skoro moge czerpac dwa razy wieksze korzysci to czemu nie?;> wierzysz w 2 razy wieksze przyrosty? nie uwazasz ze mozesz osiagnac wrecz to samo rozwaznym treningiem oraz [...]

enan e4d 1-x ,tren ace czy enan? i moge go leciec do uzyskania zamierzonych efektow? A powiedz mi jak wyjsc z vlcd najrozsadniej i jak pozniej makro rozlozyc ?

Mam jeszcze takie pytanie, popmki moge robić codziennie czy raz na 2 dni?

Nie ma znaczenia prolongatum, propionat czy co innego? Testosteron to testosteron, różnica tylko w częstotliwości przyjmowania? Jak moge miec apteke to nie ma co sie zastanawiać?

Oczywiście nie przewiduję takiej sytuacji,ale nigdy nic nie wiadomo..Czy jesli nie bd miał jak zrobic sobie posiłku przed treningowego to też moge łyknąc białko z carbo?

hehe nie nie o to chodzi ze wpisze se zidane czy ronaldo lub tez kaka nie moge np sobie zrobic ksywy albo cos? chodzi mi podczas meczu :p haha nie no psi***** to niemam nazwisko ^^

dzieki za odpowiedzi:) Apokalipsa dlaczego uwazasz ze to nie trening? jest to hst - w AD kilka osob wiem ze cwiczym takim wlasnie planem np Kilobb i z tego co sie orientuje jest zadowolony z efektow aha tak wogole to mam zamiar 3 razy w tygodniu tak cwiczyc - tabata razem z tym "trenigiem" 3 razy w tygodniu bedzie ok?? bo niektorzy mowia [...]

Dziekuje Morepower mi nie zalezy na spaleniu tluszczu tylko na tym aby zatrzymac jego przybywanie - robilem aeroby ale jako ze rowerek pozyczylem to musialem go oddac i nie za bardzo na czym mam roic aero a ze mam w tym roku mature i czas mam dosc ograniczony to robie tabate. dotychczas robilem ja 2 razy w tygodniu. uwazasz ze powinienem robic ja [...]

Panowie przyłączę się do tematu jeśli mogę , szukam dobrego hydrolizatu tylko nie pseudo który zawiera 5 czy 10% hydrolizy co polecacie ?

Co proponujecie… po cyklu odblok i dopiero redukcja? Czy może w czasie odbloku mogę już redukować. Motywację mam straszną, to ostatnie chwile aby doprowadzić do pożądanego wyglądu.

1.WIEK:28 2.WAGA:90 3.WZROST:185 4.WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:103 -Udo:62 -Talia:90 5.STAZ NA SILOWNI:8 6.CEL SUPLEMENTACJI:wzmocnienie mięśni w celu zredukowania bólu 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko,bcaa,l'karnityna,mix vitotal men 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:nie istotne 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

Jeśli chodzi o orzechy to mam sporo masła orzechowego w diecie. Czy sporą ilość kroków można zaliczyć do kardio? Dziennie w pracy mogę zrobić 12-15 tys. Dzisiaj przykładowo do godziny 16.00 miałem 13800 kroków to już zależy od Ciebie, jak uwzględnisz to w aktywności to automatycznie masz większy wydatek

Gregor moj brat pracuje w Hurtowni ZOO logicznej i czasami przyworza rozne zwierzeta moge sie zapytac czy by przywiesli Pelikana i ile stoi

dece i enan omege bije moge polecic w ch.uj ! tak jak mnie zapewniano , antek bedzie brany za 5-6 tyg , wzielem na testa 1 ampe deci i mysle czy to orgi

jeszcze pytanie jedno kończę właśnie brać jabłczan kreatyny trzeba zrobić przerwę miesiąc czy nie a jak tak to co mogę brać dalej pozd

[...] na 90 kg i zeby przez nia sie przebic musiale cos podjesc , teraz masa znow idzie ladnie ) wczesniej treningi to byla walka z anoreksja jako ze uprawialem inny sport wyczynowo gdzie im nizsza waga tym lepiej wazylem 60 kg treningi polegaly na tym pojsc na silownie cos pomachac duzo zjesc w domu patrzac na tabele [...]

No wlasnie zapomnialem sie zapytac. Jadlem okolo 2300 kcal. Czy jezeli przyjme tyle 4000 kcal to zle ?.. Okej zamiast margaryny i parowek co moge wstawic ?. A tak cala reszta moze byc ?. A warzywa to obojetne gdzie wstawic i w jakiej ilosci ?.

Ale na serio mówisz czy jaja sobie robisz mogę to zwrucić jak lipa.

[...] źę ważę 83 i spożywam około 280-300 gramów białka z czego około 80 jest z produktów takich jak :(kasza gryczana,płatki owsiane ) ,a ponad 200 jest już dobrym zródeł białka czyli:(pierś z kurczaka ,odżywka białkowa ale nie dużo ,jajka).I teraz takie pytanie jeżeli chce spożywać około 3-4 gramów białka na kilogram masy ciała wychodzi że muszę [...]

Chciał bym umiejętnie uderzyć z ręki jak i z nogi. Fajnie też by było przerzucić przeciwnika. Zastanawiałem się nad Vale tudo i bjj ale nie wiem czy to dobre rozwiązanie, ale nie jestem za dobrze rozciągnięty i mogę mieć problemy.